即時，盡興！－Here & Now

小時候，跟大部分家人的風格不一樣，
又不甘於做自己不想做的事，努力抗爭，
讓我常常面對"被標準檢視結果不及格"這件事。
乖，不乖，勤奮，不勤奮，好，不好，孝順，不孝順......
自覺像個偷拿出工廠拍賣的瑕疵品。

等到了一個號稱可以逼出潛能的康輔服務社裡，
活動的run down從初步流程討論意義，細部流程討論設計，
一直到每一時刻每一組每一人的每一動都有鉅細靡遺的安排規劃，
反覆檢視討論逼得寫流程的我簡直要失去耐性跟上頭翻臉；
上台帶動唱、主持、演戲、帶團康，要做到幾乎如同逐字稿般的一字不差，
笑點跟互動的梗經過設計，反覆練到精準順暢，
所謂的創意，只能在有把握的狀況下實施，否則會影響預設的活動氣氛....

在這樣的嚴謹標準下，
明明我做到了，明明獲得了稱讚，趕上了所謂的好，
明明有很多經歷跟舞台經驗獲得別人的認同，
卻還是在第一次被欽點為總召的時候非常驚訝，
卻還是在被聘為顧問的時候裹足不前，
卻還是在受邀回去講課的時候卻步了.....覺得自己並沒有那麼好...

有好久好久一段時期，我一直不懂，
要怎麼去補上自己心裡的破洞，好把成功的感覺留住。
又要怎麼將每一次的失敗跟未來的自己切割開來，視為一個歷程而非個人特質；
還是不停地追尋外在環境中每一個隱微的讚許，希望自己做的能被喜愛。
其實，那也是在反覆地宣告：「現在這個原原本本的我，還不會被喜愛」。
然後期待「等我**之後你們就會欣賞我了」

如果有人說出一百個喜歡我的理由，
我大概可以說出一百零一個為什麼他/她會產生這種感覺的解釋。
然後，有一個貴人，強硬地把我眼前的墨黑色鏡片拿掉了......
她說：「沒有人救得了妳，除非妳自己願意去相信。」

至此，我開始剎車，回頭往另外一個方向走去。

(圖片引自勇氣即興粉絲專頁)

即興劇，一種沒有劇本的戲劇演出。
每一次上台都以徵求觀眾的建議為開始，當場創作。
以前我以為即興這回事需要超速運轉的腦袋，只有得天獨厚的人才能做到。
但其實，只需要把自己放在一個沒有標準的地方。
無條件地欣賞自己，喜歡自己。

我必須 Dare to be dull！勇於無聊！
我必須 Be Average！平凡就好！
因為當我想讓自己看起來幽默、超凡，加了一道門檻之後，
我的時間就會浪費在測量腳要抬得多高才能跨過去、自己的腳做不做得到～
而當我完全接受自己每一個狀態，每一個點子，
每一件事都會是對的事，都可以去發揮，不會是失格或是失誤。

如果萬一接不下去了，反應不及了，真的卡住了，
Celebrate the Failure！
因為我並沒有害怕而去設想不會失敗的做法，
一直停留在過去的習慣中原地踏步，遠離了此時此刻；
在行動當中失敗，表示我勇敢地面對未知並且嘗試，
走在不曾選擇的道路上，看到不曾看過的風景～
如同教練常常鼓勵的，如果你什麼都不知道，呆在那裡，
那就對了！你正走在正確的道路上！

在集體創作的舞台上，有太多的不確定，
教練說：『讓你的夥伴優雅，是你的責任。』
因此在此時此刻，我必須Pay Attention & Listen !
注意夥伴現在傳達出來的每個事實，細微的動作、表情、狀態，
延續兩人共同構築出來的情節和關係，補充未說清楚的部分，
因著平常練習培養出來的默契，抓到對方表演的節奏，
抓緊主軸而加上的轉折，給伙伴的是創作的驚喜，而非驚嚇～
這其實很像在心理諮商中與個案共舞，
此時此刻完全地專注於彼此，了解我們可以共同走向哪，
我不會丟出自以為高明對方卻完全承接不住的剖析，
也不會忽視兩人之間漸行漸遠，各說各話的關係，
依靠彼此，共同闖過未知，像是夜遊中緊緊握住的手。

最重要的，是Yes,and。
放開所有應該本來一定想必既定規則邏輯與評價，
完全信任地接納伙伴提出來的所有建議，
不質問不挑戰不為難也不反駁，即使自己還做不太到，
也試著一起去澄清，試著再做一點什麼，把故事推展下去，
在對方的基礎上再蓋一些，肯定對方的貢獻，也展現自己合作的誠意，
少了爭奪權力對錯的攻防戰，能量便不會消耗在拉扯的動力ㄓㄨㄥ
而是方向一致地去冒險，一心一德，貫徹始終。XD
這和心理諮商中的同理心有異曲同工之妙，
要說出自己的煩惱，還是在一個類醫病情境裡面說，常常是很有壓力的，
因此能夠不斷地在完全接納的基礎上，再加一點點嘗試，
保持兩個人之間的信任與同盟關係，往一致的方向去，
往往同樣的建議，在現場不同的動力氣氛中說出來，效果天差地遠～

明明是戲劇課，卻由外在的訓練跟習慣，向內重新建立對人對事的態度，
雖然這是一個遵循共同規範而形成的安全環境，未必是真實世界，
但我一直相信，曾得到過的，才有能力給出去。
帶著滿滿的被接受的感覺，未知並不可怕的經驗，丟掉預設接受真實的練習，