竟然有人質疑我上課的重心為何，開什麼玩笑，我可是 sing or die 耶！
那我只好不顧老師這些課程還要賣錢，跟大家分享一下我的筆記啦！
- 禁忌
- 熬夜：聲帶沒得休息，這大家都知道。
- 煙：持續吸入乾燥空氣，使聲帶流失水分→乾燥→彈性差，就 像失去水分的橡皮筋。
- 辣：讓聲帶充血、腫脹
- 酒、茶：利尿，讓身體流失水分，聲帶也跟著流失；酒還會使聲帶腫脹。
- 冰沙、極熱食物
- 清喉嚨、大叫：用力方式不當。老師說清喉嚨是種無意義的行為，只會讓聲帶更加摩擦，還不如喝水或看醫生(有痰或鼻腔分泌物時)，真的很想清，也只能像吞口水一般小力。
- 講電話太久：聲音會不自覺地越講越低沉，共鳴太低都在喉嚨會導致聲帶較多的摩擦
- 悄悄話：只有氣音是很糟糕的，因為聲帶不是正常的振動，只是一直摩擦。
- 觀念澄清
- 油炸、咖啡、糖等食物並沒有絕對影響，只是看個人是否舒適。
- 韭菜、番茄等食物會引起胃脹氣，胃酸會影響聲帶。
- 喉糖對聲帶並沒有幫助，只是讓自己感到喉嚨很舒服，但常吃也不會有害處。
- 溫開水對於喉嚨仍是過熱，正在唱歌或講話中不宜。
- 保健
- 喝水：含著慢慢吞
- 充足睡眠
- 適量運動
- 用軟起音講話：第一個字不要太用力，輕輕地。
- 一口氣不講超過6～8字的話。
- 放慢說話速度，一字一句說清楚，以稍微誇張的嘴型，可以幫助提升共鳴的地方；像周杰倫講話含魯蛋，共鳴點會下降至喉部，傷聲帶。
還有一些暖身、暖嗓及發聲的運動啦！這裡也說不清楚，想學的再親自找我囉！
請先 登入 以發表留言。